テキスケ

うぉ。
効いてますか？＜14円
効いてるならやってみようかなぁ・・・肩凝り辛いです〜〜〜〜(/_;)

うぉ。
ってウツが昔よく言ってたねぇ。
14円は、うーん、あんま効いてないかも(^^;)

１日目朝：肩は意外とスッキリ。お？　効果あり？　と思いきや、身体全体が異様に重く、起きるの苦労。
２日目朝：昨日ほど身体は重くない。肩はまあまあ？
３日目朝：うん、なんか、別にいつもどおり……。
４日目朝：この日は14円を忘れてた。……でも別に昨日と変わらん……。

えっと、こんな感じ。
でも、情報元のサイトによると一日30分～１時間て書いてあるよね。やりすぎなのかなぁ。
経験上やっぱり、一番効果あるのはプロにマッサージしてもらうことだよね。あとは、そもそも凝らないように運動すりゃいいんだろうけど、なかなかねぇ。（－－；）

あ、後頭部をシャワーで暖めるのも効果あると思う。
バンテリンみたいのはそのときは楽になるんだけど、あんまり使うと副作用があるみたいなんで止めました。

……はっ。肩こりトークで盛り上りすぎた。

え？もっと盛り上げろっていう裏の指令？(^^;

バンテリンとかねぇ、効く気もするんだけど、体調によっては、後でかぶれちゃうのよね〜。真っ赤っかに。
とりあえず、寝る前に、腕立て伏せと背筋をちょっとやってますよ。効いてるような、筋肉痛で更に辛いだけのような・・・(^^;
やっぱり、温めて血行よくするに限りますかねぇ・・・

いやいや、この更新頻度じゃエラソーなことは言えません（＾＾；）

うん、バンテリンはずっと使ってると肌も傷めるね。ヒリヒリしてくる。
ずっと同じ姿勢でいるから凝っちゃうわけで、運動が一番いいんだよね。筋肉がつけば凝りづらくなるともいうし。暖めるよりもむしろ根本的にいい気がします。今の仕事が一段落したら筋トレ再開しよう……。
でも実際、肩こりしないほどの筋肉はつかないよね。つけたくもないか（－－；

筋トレの効果アリで、名古屋場所は腕も痛くならず、乗り切りました(笑) 肩凝りも治ったかも〜(笑) 東京から遠征のあ○は、腕がぷるぷるしてるらしいです(笑)
・・・え？明後日頃に筋肉痛が来るんじゃないの？って？いや、そんなことは・・・ない、はず、ですよ・・・(^^;

・・・ってか、地震の話題はどこへ(笑)＜このエントリ

あー。今週末も更新しそこねたー（－－；）

すごいね！　ちゃんと効果でてるんだ。いつから筋トレはじめたの？
わしもはじめるでぇ～と言いたいところですが、今日はお酒を飲んでしまったので明日からにします←よわい
筋肉痛が２日後に来たらもう齢だ、ってよく聞くけど、本当にそうなるのかねぇ？　ぼくももうじき三十路ですが、まだ大丈夫そうだよ。